Toate creaturile vii au anumiţi centri energetici extrem de puternici, numiţi chakre. Acest ghid practic, întocmit de Margarita Alcantara, o specialistă în vindecări energetice, te va ajuta să îţi deblochezi potenţialul plenar al sistemului tău de chakre, pentru a-ţi restabili astfel starea de sănătate şi echilibrul interior.

Pasul 1 LOCALIZEAZĂ-ŢI simptomul sau boala

Pasul 2 DESCOPERĂ care sunt chakrele blocate

Pasul 3 APLICĂ tehnicile recomandate pentru vindecarea chakrei corespondente

Alină-ţi durerile cervicale sau vindecă-te de dependenţe prin deblocarea chakrei gâtului cu ajutorul cristalului acvamarin sau al uleiului de lavandă. Diminuează-ţi atacurile de panică sau problemele digestive prin echilibrarea chakrei plexului solar cu ajutorul posturilor tehnicii de yoga numite Salutul Soarelui şi repetând mantra „Ra”.

Tehnici de autovindecare pentru fiecare chakră

Meditaţii pas cu pas

Tehnici de folosire a cristalelor însoţite de ilustraţii

Posturi de yoga ilustrate

Aplicaţii referitoare la uleiurile esenţiale

Recomandări referitoare la dietă şi alimentaţie

Sugestii referitoare la schimbările de comportament

Introducere 8

Partea I

Puternicul sistem al chakrelor 10

Capitolul 1

O privire de ansamblu asupra chakrelor 12

Capitolul 2

Lucrul cu chakrele 36

Partea a II-a

Vindecarea chakrelor 54

Capitolul 3

Simptome şi afecţiuni comune 56

Capitolul 4

Remedii şi tratamente vindecătoare 87

Anexa A

Posturi de yoga 146

Anexa B

Cristale 158

Mulţumiri 175

Despre autoare 176