Mindfulness pentru parinti

Mindfulness pentru parinti
Preț: 43,00 lei
Disponibilitate: în stoc
Editura:
Anul publicării: 2015
Pagini: 416
Categoria: Psihologie

DESCRIERE

Mindfulness pentru parinti - Jon Kabat Zinn, Myla Kabat Zinn

…mindfulness pentru parinti este deja o carte clasica pentru cei care isi doresc relatii familiale mai armonioase. Prezenta, conectare, empatie, compasiune si autocompasiune, conceptele centrale pe care Mindfulness pentru parinti le promova prin exercitii practice acum aproape doua decenii, au fost preluate abia recent de psihologii specializati in relatia parinte-copil, devenind astazi un deziderat pentru orice parinte constient.

Jon Kabat-Zinn, renumit autor si doctor in biologie, fondatorul Clinicii pentru Reducerea Stresului si al Centrului pentru Mindfulness in Medicina, Servicii de Sanatate si Societate din cadrul Universitatii din Massachusetts, isi reuneste fortele in Mindfulness pentru parinti cu sotia sa, Myla Kabat-Zinn, pentru a pune tehnicile de prezenta constienta sau mindfulness la dispozitia familiilor de oriunde.

Desi bogata in sfaturi practice, metode de solutionare a celor mai intalnite dileme parintesti, cat si tehnici de comunicare si relationare, Mindfulness pentru parinti este o carte plina de emotie care ne impartaseste aceste invataturi prin povesti personale, lipsite de incarcatura didactica sau chiar de autoritate in domeniu a volumelor semnate de psihologii specializati in cresterea copiilor.

CUPRINS:

Introducere

PARTEA ÎNTÂI
PERICOLUL ŞI PROMISIUNEA
Provocarea parentajului
Ce este parentajul conştient?
Cum pot face acest lucru?

PARTEA A DOUA
SIR GAWAIN ŞI LOATHELY LADY: POVESTEA DEŢINE CHEIA ENIGMEI
Sir Gawain şi Loathely Lady

PARTEA A TREIA
BAZELE PARENTAJULUI CONŞTIENT
Suveranitatea
Empatia
Acceptarea

PARTEA A PATRA
MINDFULNESS - O MODALITATE DE A VEDEA LUCRURILE
Parentajul - un dezastru total
Maeştri zen în casă la noi
O retragere care durează optsprezece ani
Importanţa practicii
Respiraţia
Practica şi cultivarea obişnuinţei
Liberi în gândire
Discernământ versus judecată
Practica formală
Scrisori către o tânără interesată de zen
Liniştea dintre două valuri

PARTEA A CINCEA
UN MOD DE A FI
Sarcina
Naşterea
Starea de bine
Hrana
Hrană pentru suflet
Patul familiei

PARTEA A ŞASEA
REZONANŢE, ARMONIZARE ŞI PREZENŢA
Rezonanţe
Sintonia
Contactul
Copiii mici
Timpul
Prezenţa
Jack şi vrejul de fasole
Ora de Culcare
Gatha şi binecuvântările

PARTEA A ŞAPTEA
ALEGERILE
Momente de vindecare
Cine e părintele, cine e copilul?
Valori de familie
Alegerile care ne consumă
Nebunia mediatică
Echilibrul

PARTEA A OPTA
REALITĂŢILE
Băieţii
Hochei pe iaz
Drumeţiile in natură
Softball
In întunericul serii
Fetele
Tatterhood – „Voi rămâne aşa cum sunt"
Susţinere, asertivitate, responsabilitate
Starea de mindfulness din timpul orelor

PARTEA A NOUA
LIMITELE ŞI DESCHIDERILE
Aşteptările
Capitularea
Limite si deschideri
Să ne vedem de treaba noastră
Este rândul tau sa muţi
Puncte de ramificaţie

PARTEA A ZECEA
ÎNTUNERIC ŞI LUMINĂ
Impermanenţa
Râul suferinţei îngropate
Atârnând de un fir de ată
Pierderea cumpătului
Fără garanţii
Rătăciri
Niciodată nu este prea târziu

EPILOG

Patru practici bazate pe mindfulness pentru viaţa de zi cu zi
1. Surprinderea momentului prezent
2. Starea de conştientizare şi de prezenţă
3. Practicarea acceptării
4. Responsivitate sau reactivitate faţă de copiii noştri
Şapte intenţii pentru un parentaj conştient
Douăsprezece exerciţii pentru un parentaj conştient

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie
Created in 0.020 sec