Darurile imperfecţiunii Renunţă la cel care crezi că trebuie să fii şi acceptă-te aşa cum eşti

Brené Brown descrie cu curaj emoţiile întunecate ce se opun unei vieţi împlinite; citeşte această carte şi încarcă-te cu curajul pe care îl transmite ea”.

—DANIEL H. PINK,
autor al bestsellerului O minte complet nouă

„Curaj, compasiune şi conectare. Prin intermediul cercetării, observaţiilor şi călăuzirii lui Brené, aceste trei cuvinte îţi vor deschide poarta către o schimbare majoră în viaţa ta”.

—ALl EDWARDS, autoarea cărţii O artistă a vieţii



În cartea Darurile imperfecţiunii, Brené Brown, una din cele mai proeminente experte în domeniul ruşinii, autenticităţii şi apartenenţei, îţi oferă zece recomandări care te pot conduce la o Viaţă trăită din toată inima, respectiv la o integrare în această lume pornind de la perspectiva preţuirii de sine.


Caracteristici
Numărul de pagini: 184
Formatul în cm. (l x L): 13 x 20
I. S. B. N.: 978-606-8420-19-6
Traducerea din limba engleză: Cristian HANU
Titlul original: The Gifts of Imperfection: Let Go of Who You Think You`re Supposed to Be and Embrace Who You Are

A apărut în: 2013-06


Prefaţă... VII

Mulţumiri... XVII

Introducere: „Viaţa trăită din toată inima”... 1

Curajul, Compasiunea şi Conectarea: Darurile imperfecţiunii... 9

Explorarea puterii iubirii, apartenenţei (integrării) şi convingerii că eşti perfect aşa cum eşti... 29

Obstacole pe cale... 39

Recomandarea nr. 1

Cultivarea autenticităţii

Eliberează-te de ceea ce cred ceilalţi despre tine... 63

Recomandarea nr. 2

Cultivarea compasiunii faţă de tine însuţi. Eliberează-te de perfecţionism... 71

Recomandarea nr. 3

Cultivarea unei atitudini flexibile. Eliberează-te de neputinţă şi neajutorare... 81

Recomandarea nr. 4

Cultivarea recunoştinţei şi bucuriei. Eliberează-te de teama de lipsuri şi de întuneric... 97

Recomandarea nr. 5

Cultivarea intuiţiei şi a credinţei. Eliberează-te de nevoia de certitudine... 107

Recomandarea nr. 6

Cultivarea creativităţii

Eliberează-te de comparaţii... 115

Recomandarea nr. 7

Cultivarea jocului şi odihnei

Renunţă la epuizare ca la un simbol al statutului social şi la productivitate ca la o măsură a preţuirii de sine... 121

Recomandarea nr. 8

Cultivarea stării de calm şi de linişte interioară

Eliberează-te de stilul de viaţă bazat pe anxietate... 129

Recomandarea nr. 9

Cultivarea activităţilor care contează pentru tine. Eliberează-te de îndoiala de sine şi de dictate cum ar fi „ar trebui să faci” cutare lucru... 137

Recomandarea nr. 10

Cultivarea râsului, cântecului şi dansului. Eliberează-te de nevoia de a fi popular şi de a deţine întotdeauna controlul... 145

Gânduri finale... 155

Despre procesul de cercetare: Pentru iubitorii de adrenalină şi dependenţii de metodologie... 159

Despre autoare... 165

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs!

scrie o recenzie