Alimentatia ANTICANCER

Alimentatia ANTICANCER
Preț: 20,00 lei
Disponibilitate: în stoc
Editura:
Anul publicării: 2012
Pagini: 208
Format: 13x20

DESCRIERE

Alimentatia ANTICANCER

Cuprins:

Introducere... 5

O prevenţie globala... 6
Reflexe specifice în funcţie de fiecare tip de cancer... 7
100% practic... 7
Cum să alegem alimentele cele mai protectoare... 8
Starea de lucruri... 9

Alimentaţie sănătoasă: până la 40% mai puţine forme de cancer... 10
Şi celelalte forme de cancer?... 12


15 recomandări anticancer... 13

  1. Mâncaţi multe fructe și legume... 14
  2. Căpătaţi obiceiuri alimentare sănătoase cât mai repede posibil, învăţaţi-i și pe copii... 16
  3. Limitaţi-vă aporturile calorice... 17
  4. Aromaţi-vă viaţa!... 17
  5. Evitaţi gătitul agresiv... 18
  6. Mâncaţi mai puţină sare... 20
  7. Mâncaţi carne roșie și mezeluri în cantităţi mai mici... 20
  8. Preparaţi și conservaţi corect alimentele... 22
  9. Feriţi-vă de „poluanţii“ alimentari... 22
  10. Limitaţi zahărul și băuturile îndulcite (îndeosebi cele acidulate)... 24
  11. Limitaţi consumul de alcool... 25
  12. Dacă așteptaţi un bebeluș, gândiţi-vă să-l alăptaţi... 26
  13. Nu fumaţi, nu inhalaţi fumul celorlalţi... 27
  14. Faceţi mișcare... 27
  15. Supravegheaţi-vă greutatea... 30
  16. Concluzie... 31


Cele mai bune 57 alimente anticancer... 33

  • Cine ce face?... 35
  • Lămâia favorizează imunitatea, ceaiul verde
  • împiedică celulele canceroase să se dezvolte…... 36
  • Moleculele... 36
  • 10 întrebări și răspunsuri întâlnite frecvent... 40
  • 1 săptămână de meniuri anticancer... 48
 

Cele 29 de alimente anticancer indispensabile din orice bucătărie... 53

  • Usturoiul... 54
  • Anghinarea... 56
  • Morcovul... 59
  • Ciupercile... 61
  • Varza murată... 64
  • Varza... 68
  • Lămâia... 73
  • Curcuma... 77
  • Spanacul... 80
  • Căpșunele... 82
  • Ghimbirul... 85
  • Seminţele de in... 87
  • Fasolea boabe... 90
  • Uleiul de măsline... 93
  • Portocala... 96
  • Grepfrutul... 98
  • Pătrunjelul... 101
  • Nucile... 1. 03
  • Ceapa... 105
  • Rucola... 107
  • Somonul... 109
  • Soia... 111
  • Ceaiul verde... 116
  • Tomata... 119
  • Vinul roșu... 121
  • Iaurtul și laptele fermentat... 124


Alte 28 de alimente anticancer pe care să le mâncăm regulat... 129

  • Algele... 130
  • Avocado... 134
  • Sfecla roșie... 136
  • Ţelina... 139
  • Cerealele integrale... 141
  • Cireșele... 143
  • Ciocolata neagră... 145
  • Dovleacul... 148
  • Cranberry... 150
  • Cresonul... 152
  • Chimenul negru... 154
  • Rodia... 157
  • Uleiul de rapiţă... 159
  • Sucul proaspăt de fructe... 161
  • Kiwi... 163
  • Lintea... 166
  • Macroul... 168
  • Menta... 171
  • Afinele... 173
  • Napul... 175
  • Pâinea dospită... 178
  • Fructul de păpălău (Physalis alkekengi)... 180
  • Prazul... 182
  • Mărul... 184
  • Ridichea... 187
  • Strugurii... 189
  • Rozmarinul... 191
  • Susanul... 194

RECENZII

Spune-ne opinia ta despre acest produs! scrie o recenzie
Created in 0.050 sec