Întâlnirea cu visele. Cum să-ţi înţelegi visele şi să le foloseşti pentru dezvoltarea personală

În fiecare noapte, visele ne iau şi ne duc într-o fascinantă călătorie interioară. Din păcate, rareori ne întrebăm ce-ar putea însemna visele noastre. De fapt, ele ne ajută să intuim lucruri relevante despre relaţiile personale, să identificăm şi să rezolvăm conflicte ascunse. Ele pot fi ca nişte semne indicatoare, adeseori arătându-ţi cea mai bună cale de urmat, atunci când nu ştii ce decizie să iei. Acum, cu ajutorul acestei cărţi foarte uşor de citit, poţi să-ţi îmbunătăţeşti capacitatea de reamintire a viselor şi poţi descoperi ce înseamnă pentru tine simbolurile şi mesajele din vis. Prevestesc ele viitorul? Dacă dorinţele şi intenţiile tale ascunse sunt orientate spre viitor, atunci da. Vei reuşi, de asemenea, să-ţi dezvolţi intuiţia, echilibrul interior şi conştiinţa de sine.

Ruth Berry este psiholoagă cu experienţă de mulţi ani în practica privată. În plus, ea susţine conferinţe locale, participă la emisiuni de radio şi organizează ateliere de discuţii.

Cuprins:
Prefaţă
Lucrul cu visele

1. Despre vise
De ce visăm?
Tiparele de somn
Ce spun psihologii
Gândirea în simboluri
Cum îţi poţi folosi visele
Întrebări şi răspunsuri
Studii de caz
Listă de verificare

2. Pregătirea pentru vise
Învaţă să te relaxezi
Cum să-ţi notezi visele
Metode de reamintire a viselor
Incubarea viselor
Cum să combaţi insomnia
Întrebări şi răspunsuri
Studii de caz
Activităţi
Listă de verificare

3. Cum se analizează un vis
Legătura dintre vise şi viaţa cotidiană
Emoţiile
Descoperirea simbolurilor din vis
Identificarea temelor recurente
Explorarea mesajului
Studii de caz
Activităţi
Listă de verificare

4. Explorarea simbolismului oniric
Ce sunt figurile arhetipale
Energia din culori
Observarea anotimpurilor şi a vremii
Numerele din vis
Jocul cu cuvintele
Studii de caz
Activităţi
Listă de verificare

5. Visul în chip de oglindă
Când te visezi pe tine ca fiind altcineva
Transformă-te în fiecare aspect al visului tău
Lucrul cu emoţiile din vise
Explorarea caselor din vis
Să fii apa din vis
Călătoria din vise
Întrebări şi răspunsuri
Studii de caz
Activităţi
Listă de verificare

6. Foloseşte-ţi visele ca să te vindeci
Simbolurile corporale
Când mănânci în vis
Legătura cu simbolurile animale din vise
Când stai de vorbă cu copilul interior
Întrebări şi răspunsuri
Studii de caz
Listă de verificare

7. Crearea unui dicţionar de vise
Tu eşti la cârmă
Câteva tematici onirice comune
Cum să-ţi descoperi propriile simboluri
Cum să-ţi alcătuieşti propriul dicţionar de vise
Identificarea simbolurilor speciale
Studii de caz
Activităţi
Listă de verificare

8. Câteva tipuri comune de vise
Confruntarea cu coşmarurile
Descoperirea secretului universului —
visele vizionare
Ia aminte la avertismentele din vis
Explorarea altor tipuri de vise
Întrebări şi răspunsuri
Studii de caz
Activităţi
Listă de verificare

9. Dincolo de hotarul viselor
Învaţă tehnici simple de vizualizare
Reintrarea în vis
Cum să-ţi ceri un simbol instantaneu
Cum să te protejezi în visul tău
Cum să-ţi găseşti locul de linişte şi pace
Întrebări şi răspunsuri
Studii de caz
Listă de verificare

10. Cum să lucrezi cu alţi oameni
Organizarea unui grup de exploatarea viselor
Punerea în act a unui vis
Dialogul cu personaje din vis
Reprezentarea grafică a visului
Creaţia literară pe o temă onirică
Studii de caz
Activităţi
Listă de verificare

Un mic dicţionar de vise

Glosar

Bibliografie suplimentară

Lista ilustraţiilor
1 Simboluri onirice comune
2 O pagină din jurnalul de vise al lui Jo
3 Un talisman indian pentru vise
4 Grafic ajutător pentru analiza visului
5 Interpretarea culorilor din vis
6 Semnificaţii tradiţionale ale numerelor
7 O casă din vis
8 Simboluri corporale cu apariţie frecventă
9 O pagină din dicţionarul de vise al lui James
10 Un vis înspăimântător cu monştri
11 Dragonul — monstru sau păzitor?