GANDESTI ASA CUM MANANCI Noua alimentatie optima pentru creier

Gandesti asa cum mananci este un ghid clasic, practic, complet si usor de citit, menit sa ne imbunatateasca starea emotionala, sa ne fortifice memoria, sa ne ascuta mintea si sa ne rezolve problemele de sanatate mintala prin intermediul nutritiei.Complet actualizata, noua lucrare a lui Patrick Holford include puncte noi de vedere care vor revolutiona cu siguranta modul in care privim sanatatea mintala.Patrick Holford, psiholog si expert in nutritie, ne dezvaluie: modul in care grasimile esentiale, vitaminele si mineralele pot ameliora depresia si anxietatea; efectele alcoolului, stresului si exercitiilor fizice asupra sanatatii mintale; ultimele descoperiri in tratamentul autismului si schizofreniei, precum si sfaturi pentru cei cu probleme de sanatate mintala.Cum sa folosim nutritia optima impotriva declinului memoriei si dificultatilor de invatare sau pentru prevenirea dementei si a bolii Alzheimer.