Dacă dragostea ar putea gândi. Cum să-ţi foloseşti mintea pentru a-ţi ghida inima

Pare întotdeauna că te îndrăgosteşti de cine nu trebuie? Simţi mai mereu că partenerul tău nu se ridică la nivelul aşteptărilor? Eşti îndrăgostit de cineva care nu te iubeşte la rândul său? Psihoterapeutul Alon Gratch a identificat şapte tipare care ne împiedică să găsim dragostea şi fericirea. În această carte el ne arată cum să recunoaştem tiparul de relaţie pe care-l repetăm, să acceptăm părţile bune şi părţile rele din relaţiile noastre şi ne ajută să reuşim să ne gândim la relaţiile noastre, atât de pline de sentimente care, uneori, ne copleşesc. El ne arată cei trei paşi necesari pentru a ne opri din repetarea acestor tipare ale iubirii iluzorii şi a găsi iubirea reală şi durabilă.

Alon Gratch este un psiholog clinician din New York şi autorul cărţii Dacă bărbaţii ar putea vorbi, publicată la Editura Trei. Practică psihoterapie individuală şi de grup şi psihoterapia cuplului. Este profesor la Columbia University şi a colaborat cu Harvard Medical School. A scris pentru numeroase publicaţii cunoscute, inclusiv New York Times şi The Wall Street Journal.

Cuprins:

Nota autorului
Mulţumiri

Introducere Când dragostea nu merge bine
O scurtă istorie a ambivalenţei (războiul sânilor)
Metamorfozând dragostea
Tiparele iubirii eșuate

1 Dragostea narcisică
Povestea lui Narcis și a lui Echo sau cum distrugem dragostea, folosind-o pentru a ne crește stima de sine
Pasul unu: Recunoașterea propriului tipar
Idealizare și devalorizare
Luptând cu Narcis și cu Echo
Pasul doi: Înţelegerea propriei ambivalenţe
Săritura în apă
Pasul trei: Rezolvarea propriei ambivalenţe

2 Dragostea virtuală
Povestea lui Narcis și Galateea sau de ce avem relaţii la distanţă sau prin interne
Pasul unu: recunoașterea propriului tipar
Pasul doi: Înţelegerea propriei ambivalenţe
Pasul trei: Rezolvarea propriei ambivalenţe
Scenarii de dragoste virtuală
Întâlnirile dinaintea mutării
O voce (Un e-mail) din trecut
Întâlnirile online
Ce e val ca valul trece
Nu iese fum fără foc
Istorie: a lui și a ta
Reversul pozitiv
Dragostea virtuală în relaţiile pe termen lung

3 Dragostea unilaterală
Dezbinarea lui Cupidon
Pasul unu: Recunoașterea propriului tipar
Pasul doi: Înţelegerea propriei ambivalenţe
Pasul trei: Rezolvarea ambivalenţei
Implicarea și învăţarea din latura pozitivă a partenerului tău
Semnul bun

4 Dragostea triunghiulară
Povestea lui Jupiter și Io sau de ce creăm triunghiuri ale dragostei în relaţii
Pasul unu: Recunoașterea propriului tipar
Să te întâlnești fără triangulare
Semne timpurii ale triangulaţiei
Pasul doi: înţelegerea propriei ambivalenţe
Tipul unu: Lipsa sau pierderea interesului sexual
Tipul doi: Sindromul puiului de somn
Tipul trei: Ruptura masculin-feminin
Tipul patru: Partenerul bisexual
Tipul cinci: Partenerul pietrificat
Triangulaţii nonromantice
Pasul trei: Rezolvarea ambivalenţei
Mai bine mai târziu decât niciodată: de la pasul unu la pasul trei în treizeci și cinci de ani

5 Dragostea interzisă
Povestea lui Pyramus și Thisbe sau de ce dragostea interzisă e atât de dulce
Pasul unu: Recunoașterea propriului tipar
Adolescentul din interior sau dragoste adevărată?
Pasul doi: Înţelegerea propriei ambivalenţe
În pat cu dușmanul
Pasul Trei: Rezolvarea ambivalenţei

6 Dragostea sexuală
Povestea lui Jupiter și a Europei sau de ce ne pierdem pe noi înșine în sex
Pasul unu: recunoașterea propriului tipar
Citind în frunzele de ceai compulsivitatea sexuală
Citind în frunzele de ceai dependenţa de dragoste și negare
Pasul doi: Înţelegerea ambivalenţei
Pasul trei: Rezolvarea ambivalenţei

7 Dragostea androgină
Povestea lui Hermaphroditus și Salmacis sau cum ne sabotăm singuri urând propriul sex sau sexul celuilalt
Pasul unu: Recunoașterea tiparului
Câţiva indicatori posibili pentru incapabili și tirani
Pasul doi: Înţelegerea ambivalenţei
Diagnosticând propria identificarea de gen conflictuală
Pasul trei: Rezolvarea ambivalenţei
Executantul
Câștigând meciul învinsului

Epilog
Poate uneori dragostea e simplă
Când dragostea merge bine

Bibliografie