Antrenamentul autogen. Autodetensionare concentrativă - Încercare de prezentare clinic-practică

Una dintre primele tehnici de relaxare preluate din cultura orientală şi adaptate la spaţiul occidental este antrenamentul autogen, introdus de I.H. Schultz, medic german cunoscător al tehnicilor yoga. Antrenamentul autogen este o tehnică de relaxare psihoterapeutică, ştiinţifică, verificată atât experimental, cât şi clinic, prin care clientul devine propriul terapeut.
În volumul de faţă, autorul prezintă fundamentele antrenamentului autogen care se bazează pe legătura existentă între corp şi psihic şi constituie pentru numeroşi pacienţi, în special cei cu tulburări funcţionale psihosomatice, o terapie adaptată la suferinţa lor. Psihologii, psihoterapeuţii şi medicii vor descoperi în această carte fundamentele unei metode utilizate în prezent nu numai pentru abordarea clinică a pacienţilor cu tulburări psihosomatice, dar şi pentru reducerea simptomatologiei tulburărilor anxioase şi afective. Această metodă constituie un instrument accesibil, uşor de învăţat, la îndemâna pacienţilor, pe care îl pot utiliza şi singuri.

I.H. Schultz (1884-1970) — psihiatru şi psihoterapeut german, este cunoscut mai ales pentru elaborarea antrenamentului autogen pe baza cercetărilor sale din domeniul hipnozei. A publicat numeroase lucrări dedicate psihoterapiei.

Cuprins:

Prefaţă
(I) Epoca Schultz
(II) Epoca Ajuriaguerra–Sapir şi anii 1950
(III) Introducerea şi recunoaşterea trainingului autogen în SUA

Capitolul I: Evoluţia şi scopul tehnicii (trad. R. Hurduc)
A: Designul experimental şi utilizarea lui

Capitolul II: Ciclul inferior (trad. R. Hurduc)
(I) Postura în ciclul inferior
(II) Închiderea ochilor
(III) Dozarea relaxării
(IV) Exerciţiul greutăţii
(V) Exerciţiul căldurii
(VI) Completările ciclului inferior
(VII) Rezumat

Capitolul III: Performanţele obişnuite ale ciclului inferior (trad. R. Hurduc)
(I) Persoane sănătoase
(II) Experienţe clinice

Capitolul IV: Tulburări şi dificultăţi frecvente în demersul obişnuit (trad. R. Hurduc)
Capitolul V: Tehnica şi performanţele ciclului superior (trad. A. Motoc)
Capitolul VI: Privire de ansamblu asupra designului experimental şi utilizării exerciţiilor (trad. A. Motoc)
B: Cu privire la teoria metodei

Capitolul VII: Experimente de control (trad. A. Motoc)
(I) Constatări preponderent fiziologice
(II) Moduri de considerare predominant psihologice

Capitolul VIII: Încercare de conturare a unei teorii (trad. A. Motoc)
C: Procedee înrudite

Capitolul IX: Exemple de tip etnologic şi religios-psihologic (trad. A. Motoc)
Capitolul X: Hipnoză şi sugestie (trad. A. Motoc)
Capitolul XI: Yoga (trad. A. Motoc)

Capitolul XII: Relaxarea progresivă a lui Edmund Jacobson (trad. A. Motoc)
D: Legãturile generale ale procedeului

Capitolul XIII: Antrenamentul autogen, psihoterapia şi neurologia (trad. A. Motoc)

Capitolul XIV: Antrenament autogen, gimnastică şi pedagogie (trad. A. Motoc)
Chestionar „Greutate"
Chestionar „Căldură"
Chestionar „Experienţe individuale"