Alchimia emotionala

De mai bine de zece ani, Tara Bennett-Goleman împreuna cu sotul ei, Daniel Goleman, autorul celebrei carti Inteligenta emotionala, îi învata pe oameni ca pot duce o viata mai buna, mai frumoasa, plina de realizari daca îsi folosesc mintea pentru a-si controla emotiile. Cartea de fata porneste de la aceeasi idee. Alchimia emotionala este calea dobândirii pacii interioare, a echilibrului trupului si a mintii.

A acorda prea multa atentie aspectelor exterioare ale vietii noastre si a neglija necesitatile sufletesti, poate da nastere la dezechilibre. Indiferent cât de prospera ar fi viata noastra, putem fi îngrijorati, tulburati sau nefericiti.

Tara Bennett-Goleman ofera o metoda de calmare a mintii si de eliberare a spiritului de aceste emotii perturbatoare. Pornind de la o îndelungata practica personala, autoarea asociaza cunostinte si metode din stiintele cognitive, neurologie si psihoterapie, cu cele din psihologia budista si tehnica meditatiei.

Una dintre cele mai minunate calitati ale mintii este aceea ca ea poate fi transformata. Iar aceasta carte ne învata cum sa ne folosim capacitatile mintale pentru a ne corecta gândurile si emotiile negative, care ne împiedica sa fim fericiti.

Daca vom fi împacati cu noi însine, vom putea face fata diferitelor situatii cu calm si întelepciune. Vom fi mai întelegatori cu sine si cu ceilalti, iar linistea noastra interioara se va rasfrânge asupra celor din jur.